Nutrition (Gizi) Apa yang Anda konsumsi akan tentukan kualitas ketahanan badan. “Anda harus konsumsi makronustrisi dan mikronustrisi secara imbang,” tutur Founder Olah Bugar ini. Makronutrisi, misalkan, makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak. Sedang mikronutrisi, misalnya, makanan memiliki kandungan mineral dan...