Olahraga saat malam hari sebenarnya diperbolehkan. Tapi benar-benar dianjurkan untuk selalu melambankan irama olahraga dari umumnya. Lakukan olah fisik pada malam hari dengan kecepatan dan kemampuan yang  lebih lamban, akan membuat badan gampang untuk atur detak jantung, pernafasan dan jaga kandungan...